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Votre travail vous poursuit à la maison ? Vous êtes incapable de regarder les choses avec détachement ? Et vous vous sentez tendu et irritable ? Il est temps de maîtriser activement votre stress ! Le Fopas vous aide à analyser votre situation, à aplanir les choses. Et à retrouver votre équilibre grâce à des techniques éprouvées.
Durée de la formation : 2 jours
Examiner vos propres sources de stress et d’équilibre :
Vous détendre mentalement, physiquement et émotionnellement :
Réagir de manière active et positive au stress :
Augmenter votre confiance en vous-même :
Plan d’action personnel
Compétences apparentées
Pas de prérequis. Il s’agit d’une formation interactive, où vous partirez de vos propres expériences professionnelles.
Parfois le stress est tel que vous avez l’impression de ne plus pouvoir réfléchir logiquement, et parfois cet aveuglement pourrait même conduire au burn-out.
Vous avez de la peine à prendre du recul par rapport à votre travail, ou travaillez trop. Vous recherchez des techniques pour générer plus d’harmonie et d’équilibre dans votre vie.
A l’issue de la formation, vous :