Stress et résilienceFocus

Learning track with Webclasses or Face-to-Face

Regardez ici  le teaser de ce trajet.

Contenu trajet

Ce trajet consiste en un webinaire et une session de mise en pratique : en présentiel ou via webclass(es).

1. Dans le webinaire (1h) nous nous focalisons sur :

• la différence entre le stress positif et le stress négatif
• les facteurs qui génèrent du stress (en vous)
• l’influence que des pensées accentuant le stress exercent sur vos émotions et votre comportement
• ce qui vous aide à retrouver et conserver votre équilibre
• l'importance de réagir au stress de manière active et positive

2. Session de mise en pratique (6h) : en présentiel ou via webclass(es) avec plan d’action personnel

• Ceci vous permettra d’approfondir les points-clés au travers d’échanges et d'exercices concrets

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Pour parcourir le webinaire sans souci, sans ralentissement ni problème audio, vérifiez d’abord la qualité de votre connexion.

• Connectez-vous avec un navigateur récent depuis votre ordinateur (smartphone ou tablette ok mais moins confortable)
• Ayez une bonne connexion internet : Testez-la ici : elle doit être supérieure à 2Mbps+
• Fermez tout autre programme, application ou appareil mangeur de bande passante

Accès refusé ? Demandez à votre service IT d’autoriser l’adresse https://fopas.webinarsolutions.tv/

Prérequis

Pas de prérequis.

Pour qui ?

Pour tous ceux qui veulent apprendre à mieux gérer des situations stressantes.