Blijf jezelf, ook in geval van wrijvingBasic

Webclass or Face-to-Face

Wees authentiek, laat jezelf zien zoals je bent in alle omstandigheden.
Zelfvertrouwen kan een positieve invloed hebben op je relaties met anderen.
Schrijf je in en leer wat authentiek zijn exact betekent en hoe jij authentiek blijft, zelfs in geval van vrijving.

Inhoud traject

Duur van de opleiding: 1 dag

Wat is authenticiteit en waarom zou je authentiek willen zijn?

Werken aan je authentieke zelf

• Inzicht krijgen in en opnieuw verbinding maken met je wensen en verlangens, met je sterke en je zwakke punten.
• Loslaten wie je denkt te moeten zijn en accepteren wie je werkelijk bent.
• Jezelf kennen en vertrouwen, verantwoordelijk zijn voor jezelf, jezelf uiten in wat je voelt en denkt.
• Jezelf accepteren en trouw blijven aan jezelf.
• Handelen vanuit je persoonlijke waarden.
• Jezelf echt laten zien zoals je bent.

Werken aan je veerkracht

• Jezelf blijven openstellen ook als je gekwetst bent.
• Jezelf blijven aanvaarden in veranderende situaties en de mogelijkheden zien die deze bieden.
• Op anderen durven steunen en mensen om hulp vragen als je dat nodig hebt.

Authentiek handelen bij wrijvingen

• Uitdragen wie je bent, trouw blijven aan jezelf ook in delicate situaties.
• Je mening uiten wanneer je dit nodig acht, wanneer je een probleem ervaart of wanneer je iets waardeert.
• Een gezonde communicatie aangaan, ook bij strubbelingen.
• Verwoorden wanneer mensen jouw teleurstellen of kwetsen.
• Authentiek durven reageren:
• als je voelt dat je gemanipuleerd wordt
• als iemand je aan jezelf doet twijfelen
• als iemand je probeert te irriteren of emoties te ontlokken

Persoonlijk actieplan

• Wat kan authentiek zijn voor jou betekenen en hoe kan jou dit helpen?
• Welke eerste concrete stappen kan je zelf zetten?
• Waaraan zal je merken dat het de goede richting uitgaat?

Aanverwante competenties

• Je job in handen nemen
• Oplossingsgericht aan het werk

Voorkennis

Je bent bereid om jezelf in vraag te stellen.
Er wordt gewerkt in een sfeer van vertrouwen en luisteren zonder oordeel.
De aanpak is positief: de aandacht wordt gericht op de toekomst en de stappen die gezet kunnen worden.

Voor wie ?

Voor wie stevig verankerd wil blijven en met vertrouwen wil handelen.

Resultaat

• Je bent "echt" zowel in je houding als in je gedrag, zelfs in geval van wrijvingen met anderen.
• Je weet wie je bent en wat echt belangrijk is.
• Je kent je belangrijkste hefbomen en gebruikt ze.
• Je aanvaardt jezelf met je onvolkomenheden.
• Je bent open en eerlijk naar jezelf en de anderen.