Ontwikkel je emotionele intelligentie - VerdiepingSpecial

Group training or Webclass(es)

"Emotionele intelligentie is het vermogen om mijn eigen gevoelens en die van anderen te herkennen, mezelf te motiveren en goed met mijn emoties om te gaan bij mezelf en in mijn relaties met anderen - Anné Linden"

Deze tweede workshop is een vervolg op de basisworkshop en gaat dieper in op twee competentiegebieden specifiek voor emotionele intelligentie: Zelfbewustzijn en Zelfbeheersing.

Dit gebeurt aan de hand van oefeningen in groepjes (2 tot 4 personen), met voorbeelden uit de eigen ervaring van de deelnemers. Hun situaties worden geanalyseerd en ontleed. Zo kan hierbij verbinding gemaakt worden met het emotionele gedeelte (bewustzijn, ervaring, beheersing, leren).

Inhoud traject

Duur van de opleiding: 1 dag

De behandelde onderwerpen kunnen, afhankelijk van de situatie, betrekking hebben op:

ZELFBEWUSTZIJN

• Word bewust van je eigen emoties en behoeften,

maar ook van je sterke punten en grenzen, je persoonlijke waarden en innerlijke drijfveren.

• Verbreed je zelfkennis door een stapje terug te doen.

Verwelkom opbouwende kritiek en feedback.
Weet wanneer je om hulp moet vragen.

• Versterk je zelfvertrouwen.

Bouw verder op je sterke punten.
Accepteer uitdagingen.
Versterk je eigen aanwezigheid en zelfvertrouwen in een groep.

ZELFCONTROLE

• Oefen zelfbeheersing.

Vind manieren om met emoties en storende impulsen om te gaan en ze op een nuttige manier te kanaliseren.
Blijf kalm en helder in het hoofd onder hoge stress of in een crisis.
Blijf onverstoorbaar, zelfs in moeilijke situaties.

• Wees authentiek, transparant, open naar anderen, integer.

Geef fouten en vergissingen openlijk toe.
Identificeer onethisch gedrag.

• Toon flexibiliteit en aanpassingsvermogen ten aanzien van nieuwe uitdagingen

en ook soepelheid ten aanzien van veranderende situaties en flexibiliteit van denken ten aanzien van nieuwe realiteiten.

• Leg de lat hoog genoeg.

Stel uitdagende en meetbare doelen.
Wees bereid om te leren hoe het beter kan.

• Versterk het nemen van initiatief

Weet kansen te grijpen of te creëren.

• Cultiveer optimisme

Je oogst wat je zaait.
Kijk positief naar anderen.
Zie veranderingen als kansen om te verbeteren.

Voorkennis

Let op: je moet eerst de basismodule hebben gevolgd voordat je je voor deze module inschrijft.

Voor wie ?

• De opleiding is bedoeld voor iedereen die zijn emotionele intelligentie wil verdiepen aan de hand van persoonlijke situaties.
   
• Bijvoorbeeld medewerkers die dankzij hun emotionele intelligentie beter willen samenwerken met hun collega's.

Resultaat

• Je verfijnt je zelfkennis, je bewustzijn van en je grip op je emoties en behoeften.
   
• Je komt tot een betere samenwerking met anderen dankzij een beter bewustzijn van (de emoties en behoeften van) anderen.