FR NL

Time & Stress Management - Breng je 3 levens in evenwicht: familiaal - professioneel - persoonlijk

Combi learning

4 menu’s en 30 recepten die u op weg helpen naar een beter evenwicht in het leven. Beetje bij beetje schrijft u uw persoonlijk kookboek. U kiest die gerechten – tools, technieken en methoden – die het beste bij u aansluiten.
“Wanneer je je realiseert dat je je hele leven met je vingers hebt gegeten, terwijl je een lade hebt vol vorken, messen en lepels” (Edgar Pereira – Nestlé Zwitserland).

Social Media Shares
Time & Stress Management - Breng je 3 levens in evenwicht: familiaal - professioneel - persoonlijk
 

Duur van de opleiding: Korte online quiz over de vier tijdsvirussen - 2,5 dagen groepsopleiding - 9 video's

Bekijk hier de video over de opleiding.

Dag 1
Je kompas om op koers te blijven  4 tijdsvirussen – Stel SCHIPOT doelen – Lege inbox met 5D – Een betekenisvol mail subject – Marsh e-mail charter – Monochroom of polychroom werken – Impact van neurowetenschappen, een vol hoofd – De 5 stappen van verandering
Word piloot van je interpersoonlijke relaties : Het principe van reactivering, het geheugen en het zeigarnik effect – Prioriteit aan prioriteiten : eisenhower matrix + Ivy Lee – De metafoor van de olifant en de gids – Autocoaching met PEA
Dag 2
Defragmenteer je hersenen – De 4 levensposities van Eric Berne – Het concept van het brein in je hand – Nee zeggen, grenzen stellen – Mentale visualisering
Emoties in evenwicht brengen : De pyramide van Maslow – De rouwcurve van Kubler Ross – Auto-evaluatie: stress maakt je dom  Beginnen te beginnen – Buikademhaling – Energetische techniek EFT – NLP: zenitude oefening + switch – Onze hormonen spreken
Dag 3
Lange termijn engagementen: Quizz – Metafoor van je 80e verjaardag – 3 methodes om anders te denken: SWOT, BONO, chatouille gratouille – De Sanddorn Balance metafoor – De 7 stappen van de 105 dagen matrix – De efficiëntie formule van Norman Maier - Postkaart

De opleiding vraagt geen specifieke voorkennis.

Voor iedereen die

  • tools en methodes wil ontdekken die snel en makkelijk toepasbaar zijn met een directe winst aan efficiëntie
  • persoonlijke emoties in evenwicht wil brengen om situaties te objectiveren en de juiste beslissingen te nemen
  • wil leren hoe je je persoonlijk kan organiseren om meer evenwicht te brengen op een duurzame manier
  • zijn interpersoonlijke communicatie wil verbeteren, wil leren om grenzen te stellen
  • U kunt beter omgaan met de vier tijdsvirussen.
  • U maakt een onderscheid tussen belangrijke en dringende zaken en weet hoe daarmee om te gaan.
  • U luistert meer naar uw behoeften en weet hoe u eraan kan tegemoet komen.
  • U hebt praktische concrete tools voor het omgaan met emoties die invloed hebben op het nemen van beslissingen.
  • U wint aan autonomie en verantwoordelijkheid voor het bereiken van uw doelstellingen.
  • U kunt beter grenzen stellen en durft neen zeggen met respect voor de ander.
 DatumTaalDuur 
WachtlijstSchrijf in

Wat u zeker ook interesseert