Duur van de opleiding: Korte online quiz over de vier tijdsvirussen - opleiding 2 dagen : face-to-face of via webclasses - 12 video's als opvolging.
Bekijk hier de video met meer info over de opleiding.
6 tools als algemeen kader: een kompas om op koers te blijven
- De vier tijdsvirussen
- SCHIPOT doelen stellen
- Stress maakt je dom: quizz
- De activiteitenlus: de cycli
- Monochroom of polychroom werken
- De Pomodoro techniek
4 principes uit de neurowetenschappen: betekenis geven aan acties
- De curve van emoties
- Het geheugen en het principe van reactivering
- Met de linker of rechter hersenhelft beslissen
- De hersenen defragmenteren
6 communicatietools: piloot worden van je interpersoonlijke relaties
- De 4 levensposities van Eric Berne
- De aap op je schouder
- Neen zeggen, grenzen stellen
- Welk soort communicator bent u: persoonlijkheidsprofiel
- Een lege inbox met 5D
- Zinvolle doelen voor uw mails
6 tools om met stress om te gaan: je emotionele intelligentie ontwikkelen
- De rouwcurve van Kübler Ross
- Uitvluchten en overtuigingen
- De pyramide van Maslow
- Het concept van het brein in je hand
- Hartcoherentie ademhaling
- EFT: Emotional Freedom Techniek
6 persoonlijke ontwikkeling tools: objectieven op lange termijn bereiken en waarmaken
- Het evenwicht van de 3 pijlers
- De Eisenhower matrix + De Ivy Lee methode
- Autocoaching met PEA
- Beginnen te beginnen
- NLP Zenitude - Switch
- De 105 dagen matrix
De opleiding vraagt geen specifieke voorkennis.
Voor iedereen die
- tools en methodes wil ontdekken die snel en makkelijk toepasbaar zijn met een directe winst aan efficiëntie
- persoonlijke emoties in evenwicht wil brengen om situaties te objectiveren en de juiste beslissingen te nemen
- wil leren hoe je je persoonlijk kan organiseren om meer evenwicht te brengen op een duurzame manier
- zijn interpersoonlijke communicatie wil verbeteren, wil leren om grenzen te stellen
- U hebt een aantal eenvoudige en praktische tools, met onmiddellijk resultaat, getest en uitgeprobeerd.
- U kunt uzelf op zo'n manier organiseren dat dit leidt tot een beter welbevinden op het werk.
- U kunt een persoonlijke matrix ontwikkelen met doelen die u helpen om de drie pijlers in uw leven - familie, professioneel en persoonlijk - in balans te krijgen.
.jpg)