Stress en veerkrachtFocus

Learning track with Webclasses or Face-to-Face

Bekijk hier  de teaser van dit traject.

Inhoud traject

Dit traject bestaat uit een webinar en een oefensessie: face-to-face of webclass(es).

1. In het webinar (1u) focussen we op:

• het onderscheid tussen positieve en negatieve stress
• welke factoren veroorzaken stress (bij jou)
• welke invloed hebben stressverhogende gedachten op je emoties en gedrag
• wat helpt om je evenwicht te hervinden en te bewaren
• het belang van actief en positief handelen bij stress

2. Oefensessie (6u): face-to-face of webclass(es) met persoonlijk actieplan

• We bespreken de opgedane inzichten en gaan er dieper op in.

----------

Om het webinar probleemloos te doorlopen, verifieer je best eerst de kwaliteit van je verbinding:

• Maak verbinding met een recente browser vanaf je computer (smartphone of tablet kan ook maar is minder comfortabel)
• Een goede internetverbinding moet hoger zijn dan 2Mbps+; test het hier
• Sluit alle andere programma’s, apps of toestellen om bandbreedte te sparen.

Toegang geweigerd? Vraag uw IT-afdeling om toegang te geven tot het adres https://fopas.webinarsolutions.tv/

Voorkennis

Dit traject vereist geen voorkennis.

Voor wie ?

Voor iedereen die beter wil leren omgaan met stressvolle situaties.