Ontkoppel en bevrijd jezelf: Beheers het recht op ontkoppeling met jouw tools*Special

Webclass or Face-to-Face

Inhoud traject

Inhoud traject

Duur van de opleiding: 1 dag

Onthaal en kennismaking met de deelnemers.

• Inleiding tot de training en rondvraag
• Ieder deelnemer deelt zijn bezorgheden
• Levensbalans : Twee belangrijke principes
• Levensmomenten kaderen
• Leer hoe je jouw tijd positief kan inwinnen
• De gevolgen van deconnectie
• Gevolgen op fysieke en mentale gezondheid
• Invloed op productiviteit en levenskwaliteit

Configuratie van IT-tools om welzijn en deconnectie te bevorderen.

• Outlook:
  • Optimalisatie van de werktijd dankzij de planningfunctionaliteiten van Outlook
  • Leer de kalenderweergave te gebruiken om taken en vergaderingen efficiënt te organiseren
  • Stel rappels in voor pauzes en momenten van deconnectie
  • Leer om regels in te stellen om e-mails automatisch te sorteren in functie  van hun belang
  • Gebruik filters om berichten te prioriteren en de tijd die besteed wordt aan het sorteren van niet-dringende mails te verminderen
• Teams:
  • Plan de uren in wanneer je beschikbaar bent
  • Stel duidelijke tijdslimieten in
  • Notificaties uitschakelen
  • Maak bewust gebruik van directe berichten
• Timemanagement applicaties
• Stressbeheerstechnieken
• Persoonlijk actieplan

Voor wie ?

Voor iedereen die zijn welzijn wenst te verbeteren en evenwicht wil vinden tussen privé- en professioneel leven.

Resultaat

Aan het einde van deze zeer praktijkgerichte opleiding zullen de deelnemers in staat zijn om:

• De thematiek deconnectie in perspectief te brengen en de impact op hun gezondheid en werkprestaties beter te begrijpen
• De centrale principes van levensbalans te begrijpen
• Tools en best practices te beheersen om deconnectie op het werk te bevorderen (voornamelijk dankzij Outlook en Teams)
• Efficiënte strategieën bepalen met het oog op deconnectie en een concrete aanpak van de verschillende mogelijke situaties